Zbalanserad kost för prestation

Inte nödvändigtvis. En välbalanserad kost kan ge de flesta näringsämnen som kroppen behöver. Kosttillskott kan dock vara användbara i vissa situationer, som vid intensiv träning eller när det är svårt att få i sig tillräckligt med näringsämnen från maten. Våra kostexperter kan hjälpa dig avgöra om tillskott är lämpliga för dina specifika behov.

Absolut! Våra kostplaner anpassas efter din erfarenhetsnivå, mål och nuvarande kondition. Vi har många kunder som är nybörjare och de ser ofta de mest dramatiska förbättringarna eftersom rätt näring kan göra stor skillnad när man börjar träna regelbundet.

Vi skräddarsyr kostplaner baserat på flera faktorer, inklusive din träningstyp. Till exempel behöver uthållighetsidrottare som löpare och cyklister mer kolhydrater, medan styrkeatleter kan behöva mer protein. Vi tar hänsyn till intensitet, frekvens och typ av träning för att optimera din näring för maximal prestation och återhämtning.

De flesta kunder märker förbättringar i energinivå och återhämtning inom 2-3 veckor. Mer märkbara förändringar i prestation och kroppskomposition tar vanligtvis 4-8 veckor. Kom ihåg att resultaten varierar beroende på din utgångspunkt, konsistens och träningsmål.

Ja, vi anpassar alla kostplaner efter dina allergier och matpreferenser. Under den initiala konsultationen frågar vi om eventuella allergier, intoleranser eller livsmedel du undviker, och utformar en plan som är både säker och effektiv för dig.